Der Body-Mass-Index (BMI) – auch Körpermasseindex (KMI), Körpermassenzahl (KMZ) oder Quetelet-Kaup-Index – ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße. Sie wurde 1832 von Adolphe Quetelet sowie nach dem Ersten Weltkrieg von Ignaz Kaup entwickelt.

Der BMI bezieht die Körper-Masse auf das Quadrat der Körpergröße. Der Wert „Quadrat der Körpergröße“ steht in keinem Zusammenhang mit der Körperoberfläche. Der BMI ist lediglich ein grober Richtwert, da er weder Statur und Geschlecht noch die individuelle Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines Menschen berücksichtigt.


Der ideale BMI-Wert

Es ist wichtig, dass Ihr BMI-Wert weder zu niedrig, noch zu hoch ist. Durch das ausrechnen des BMI-Wert sehen Sie umgehen, ob Handlungsbedarf besteht, oder nicht. Anbei finden Sie eine Übersicht mit den richtigen BMI Wert für Erwachsene. Die Berechnung des Body Mass Index bzw. BMI erfolgt bei Frauen und Männern identisch. Sobald es jedoch an die Interpretation der Zahlen geht, zeigen sich Unterschiede. Grundsätzlich wird der BMI dadurch ermittelt, dass das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Körpergröße geteilt wird. Im unteren Bereich finden Sie einen kostenlosen BMI-Rechner, wo Sie Ihren BMI einfach und schnell ausrechnen können.


Körperfett ermitteln

Werte wie der Body Mass Index (BMI) oder das Gewicht geben nur ungenügend Aufschluss über eine gesunde Figur. Wenn Sie indes Ihr Körperfett berechnen erhalten Sie einen validen Wert, anhand dessen sich ermitteln lässt, ob eine Fettreduzierung erforderlich ist oder nicht.

Am schnellsten können Sie das Körperfett mittel einer Körperfettwaage ermitteln. Dank des BIA Verfahren ist dies zwar nicht zu 100% verlässlich, dennoch erhalten Sie einen relativ genauen Wert. Um jedoch ganz sicher zu gehen und das Körperfett exakt und unverfälscht zu berechnen, muss ein Facharzt aufgesucht werden, welcher es im Labor testet. Dies ist jedoch nur nötig, sollten Sie extrem übergewichtig sein, dass es schon beinahe kritisch für Ihre Gesundheit wird.

Körperfett Tabelle Männer

Körperfett Tabelle Frauen


Kostenloser BMI-Rechner

Mittels unserem BMI-Rechner können Sie einfach und schnell Ihren BMI ausrechen. Beachten Sie hierbei, dass es sich um einen Richtwert handelt und ggf. abweichen kann. Generell stimmen die Daten aber relativ genau überein. Sollte der BMI-Wert überdurchschnittlich hoch sein, so sollten Sie nicht länger warten und endlich ein bisschen aktiver werden.



Berechnung Body
Mass Index (BMI)

Gewicht:
in KG
(Bsp.: 75)
Größe:
in cm
(Bsp.: 185)
Alter:
Amputation:






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